"TOKYO BDCで採用をしているルニクス脱毛とは光を使った脱毛方法で、短時間で施術を完了させることが出来ます。
肌への負担もかなり低減していますので、敏感肌でお悩みの人も安心して脱毛をすることが可能となっています。
TOKYO BDCにおきましては、ルニクス脱毛と呼ばれている方法によって脱毛を行なっています。
今では人気脱毛サロンの仲間入りをして、特に若い女性の間で注目されているサロンです。

 

ルニクス脱毛というのは黒い色だけに反応することとなるホワイトライトと呼ばれる光を脱毛したい箇所に照射します。
照射をすることで、徐々に無駄毛が抜け落ちていき、数週間も経過することで綺麗なお肌を実現することが出来るでしょう。"



ルニクス脱毛で安心的確な無駄毛処理ブログ:21年02月23日

シェイプアップ中は
タブーとされがちな間食ですが、
食べすぎなければ問題ないみたいですよ。

逆に食べる事と食べる事の間が長い場合、
間食して空腹を抑えておくことで、
食べすぎを予防できます。

我慢するより、
間食のとり方を工夫するべきなんですね。

まず、
間食は1日100Kcal以下を目標にしましょう。
最近はカロリー表示されているものが多いので必ずチェック。
それ以上食べてしまったときは、
夕食の量で調整しましょう。

チーズケーキやチョコレートなどは脂肪分が多く、
カロリーが気になります。
食べたいときは量を少なめにして、
コーヒーやお茶とともにゆっくり味わいましょう。

ダラダラ食べ続けるのはやめて、
1日1回、12時食と夕食の間に
「おやつの時間」を作りましょう。

また
寝る前に食べると体脂肪になりやすいので、
夕食後の間食は控えめに!

シェイプアップ中は食べる事量をセーブすることで、
ビタミン、ミネラル、食物繊維など、
ヤセ体質やキレイ肌を作る成分までもが不足しがちです。

なので、
果物、ヨーグルト、さつま芋、かぼちゃ、ドライフルーツ、ゼリー
寒天、わらびもち、くずもち、雑穀入りクッキー、シリアル…などが、
シェイプアップ中の間食としてオススメです。

間食しても物足りない、
なんだか口寂しいというときは、
紅茶やウーロン茶、コーヒーなど
ノンカロリーの飲み物で落ち着かせましょう。

また食べたあとにすぐ歯を磨くと、
クチの中がさっぱりして、間食を予防できますよ。

食べる量とタイミングに気をつけて、
シェイプアップ中でも甘いものを楽しんでくださいね。