"グランモアでは全てのエステティシャンが皮膚学の勉強をして高度な技術を身につけ、光脱毛を提供しています。
その結果肌質やムダ毛の状態に合っているピッタリの方法を選出してくれますのでお肌に大変優しくなっているのです。
人気のグランモアにおきましては、お肌への負担が非常に少なく、トラブルの心配もほぼ無い光脱毛が主流となっています。
長年脱毛サロンとして営業をしていることで数多くの実績を持っており、さらにお肌へのトリートメントが充実しているのが大きな特徴です。

 

グランモアで処理をしてもらった後には海洋深層水ジェルを使用してのたっぷり保湿をしてくれます。
これまで自分で処理をしていてお肌を痛めてしまっていたとしても、きっとすべすべの美しいお肌が蘇ることでしょう。"



すべすべな肌を実現するグランモアブログ:21年04月13日

ダイエットには、適度な運動が効果的なんですが…

「どんな運動をしたらよいのかわからない…」とか
「そもそも運動が嫌い…」といった人に、
あたしはアイソメトリックスをお勧めします。

アイソメトリックスというのは、日本語に訳すと「等尺性筋収縮」。
解りやすく言うと、
「筋肉の長さを変えずに力を加える」運動のことを指します。

ストレッチのように筋肉を伸ばしたり縮めるのではなく、
体質の各部分の筋肉の長さを変えずに力を加えて、
約7秒間緊張させることによって筋肉を鍛える運動です。

腕相撲で、力が均衡していて、
握った拳が止まって動けないような状態ってありますよね?
そんな状態を意識的に作り出すことで、
筋力と基礎代謝をアップさせようという運動です。

道具も場所も選ばず、
どこででも短時間で筋肉を鍛えることができるのが、
このアイソメトリックスという運動の特徴です。

アイソメトリックスは、
筋肉を伸縮させる運動ではないので、
固定された物を押したり引いたりすることで、
筋肉を固定したまま鍛えることができます。

また、
両手を胸の前で合わせて押し合う運動や、
胸の前で手を鍵状に組み、引き合う運動も、
アイソメトリックスになります。

電車の中や仕事をしながら、テレビを見ながら…など、
思い出したときに、このアイソメトリックスを行っていれば、
知らないうちに少しは筋力がアップしているはずです。

簡単な運動ですが、
何もしないよりは、当然ダイエット効果は上がります。

筋肉は力を加えないとどんどん衰えていくだけです。
ちょっと意識を持つだけで、
アイソメトリックスのような簡単な運動で筋肉を動かし、
筋力や体力の低下を防ぎ、ダイエットを成功させましょう!