"グランモアでは全てのエステティシャンが皮膚学の勉強をして高度な技術を身につけ、光脱毛を提供しています。
その結果肌質やムダ毛の状態に合っているピッタリの方法を選出してくれますのでお肌に大変優しくなっているのです。
人気のグランモアにおきましては、お肌への負担が非常に少なく、トラブルの心配もほぼ無い光脱毛が主流となっています。
長年脱毛サロンとして営業をしていることで数多くの実績を持っており、さらにお肌へのトリートメントが充実しているのが大きな特徴です。

 

グランモアで処理をしてもらった後には海洋深層水ジェルを使用してのたっぷり保湿をしてくれます。
これまで自分で処理をしていてお肌を痛めてしまっていたとしても、きっとすべすべの美しいお肌が蘇ることでしょう。"


すべすべな肌を実現するグランモアブログ：21年02月28日

減量中は
食べる事をバランスよく食べることが一番です。

しかし、
同じ食べる事内容でも
食べる順番によってやせやすくなったり、
太りやすくなったりするんですよね。

やせやすい肉体を目指すなら、
食べる事の食べ方にも気を配りましょう！

食べる事のはじめには、
味噌汁、スープなどの汁物をとり、
まず、空腹感を落ち着かせましょう。

汁物がないときは、
食べる事の前に野菜ジュースやお茶を飲んでおくと、
食べすぎを予防できますよ。

次に野菜のおかずを食べましょう。
噛むことで腹にたまり、満腹中枢が刺激されます。
野菜、きのこ、海藻類、乾物などをたっぷり使った
サラダやお浸し、酢の物などがおすすめです。

先にこれらのものを食べておくと食欲がおさまり、
腹の満足感がアップします。

いきなりご飯や肉、魚を食べ始めると、
急激に血糖値があがり、大量のインシュリンが分泌されます。
インシュリンは糖を脂肪細胞に運ぶ働きがあるので、
肥満の原因となってしまいます。

最後に、
ご飯、食パン、麺などの主食ですが、
白米よりも玄米、食パンよりも全粒粉パン、うどんよりもそば…のように
白いものより茶色いものを選ぶと、より効果があります。

精白されてない食品は、
食物繊維やビタミンが豊富な上、ゆっくりと吸収され、
腹持ちが良いのです。

汁物や野菜のおかずに多く含まれる食物繊維や、
酢、大豆製品、乳製品は消化吸収を遅らせ、
血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。

「汁物、野菜のおかずを先に食べる」
「よく噛んで、時間をかけて食べる事をする」などを、
連日の食べる事で心がけて、
減量を成功させましょう！